Kad reikia rūpintis sveikata, visi gerai žinome. Nuo vaikystės man buvo kalama į galvą ( ir manau ne man vienai), kad būtinai reikia gerti pieną, kefyrą ir t.t., nes reikia, kad kaulai būtų tvirti, dantys sveiki ir bla bla bla... O pasirodo, kad mano nemėgstamą pieną ir kefyrą galime pakeisti ... sūriais. Dabar aš jau žinau, kaip aš mokinsiu savo vaikus : "Suvalgykite sūrio gabalėlį, kad kaulai būti tvirti ir dantys sveiki...":). Štai tokia vat statistika:
Kalcio kiekis 100g produkto :
- Parmesan
- Emmental
- Cheddar
- Mėlynojo pelėsio
- Camambert
- Kondensuotas nenugriebtas pienas
- Varškė 150mg
- Ledai
- Nepasterizuotas pienas
- Pasterizuotas pienas
- Jogurtas
- Kefyras 120 mg
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą